Air masuk dan keluar lapangan
Dehidrasi seharusnya tidak pernah muncul tentang industri sepakbola jika pemain dan pelatih memiliki kebiasaan yang baik. Setiap pemain harus memiliki tabung air di dekat mereka sehingga mereka dapat menembakkan fraktur air cepat atau setidaknya mengkonsumsi di sana-sini. Waktu telah bergeser dan para pelatih hari-hari itu harus menyadari tuntutan hidrasi dan mungkin tidak menggunakan air sebagai hadiah, atau menahannya seperti hukuman. Menjaga semua orang bahagia dan terhidrasi dapat melanjutkan beberapa cara menuju klinik yang sukses.
Up Downs Conditioning Drill
Dari masing-masing latihan pengkondisian sepak bola ke atas membalikkan mungkin adalah salah satu yang paling populer. Latihan ini dimulai dengan dapat berjalan di tempat dengan cepat karena mereka dapat mengundang mereka untuk menerima lutut mereka setinggi mungkin. Dari waktu ke waktu pelatih mungkin akan memberi isyarat kepada para pemain, baik dengan peluit atau kontrol, untuk turun berarti mereka melepaskan dorongan dan bangkit kembali secepat mungkin untuk melakukan kembali lagi. Saat membalikkan membutuhkan kekuatan dan ketahanan, pemain telah diundang untuk datang dari slow short-burst dan beroperasi sebanyak sesi yang lebih panjang dan lebih intens agen bola.
Latihan H jauhnya
Latihan yang mempraktekkan prinsip-prinsip seperti hand-off yang sukses dapat menghasilkan perbedaan besar antara tim yang buruk dan juga yang luar biasa. Sebuah latihan sederhana untuk mendapatkan tangan akan selalu menyatukan sebagian besar pegas lari Anda hanya dalam dua baris yang dihadapi satu sama lain dalam apa kita akan memanggil lineup A dan Line B. Pada pemain sinyal pelatih A membuat garis A bekerja sama dengan sepak bola menuju B. Selaras dengan peserta pertama ini, pemain lain meninggalkan lineup B, setelah mereka bertemu peserta A bergerak ke peserta B. Pada saat ini pemain lain membuat lineup menerima hand off dari peserta B. Gerakan seharusnya selalu bergerak dalam satu baris ke baris lain dalam latihan khusus ini, hampir seperti pola juggling. Ini benar-benar merupakan latihan yang bagus yang akan membantu menjalankan latihan tangan off, dan harus dijalankan setiap hari.
Penangkapan Yang Tepat Memimpin ke dalam Perlindungan Bola Fantastis
Menangkap bola dengan benar dan ekonomis sangat penting untuk kejahatan Anda yang kuat. Anda akan menemukan 3 metode perebutan yang bagus: Pertama, letakkan tangan menghadap Anda secara pribadi dengan telapak tangan terbuka dan tanduk membentuk segitiga terbuka untuk sepak bola. Kedua, perhatikan bola di sepanjang ambil. Ketiga, gulirkan bola ke postur bola aman sebelum Anda melepaskan bola dari bola. Masalahnya adalah kenyataan bahwa penerima memiliki hak gadai untuk mulai mencari di ladang sebelum mereka memiliki ikatan yang tepat. Kesalahan ini menghasilkan kesalahan atau gerakan yang tidak lengkap, sebuah kesalahan. Agar hal ini tidak terjadi, mintalah dua penerima saling lempar ke satu sama lain sehingga saat mereka menangkapnya, mereka memperlambat gerakan sehingga mereka mencelupkan ke setiap tangkapan, mengikuti dengan selip.